Czy sauna pomaga w walce z cellulitem? Cóż, sauna może pomóc w walce z cellulitem, ale wcale nie tak, jak myślisz. Moczenie w gorącej wodzie nie stopi dołków cellulitu. Jednak połączenie sauny z ćwiczeniami na cellulit może być idealną odpowiedzią.
Laserowo skoncentrowana rutyna na cellulit to taka, która może stymulować warstwę mięśniową bezpośrednio nad tłuszczem cellulitowym. Ta warstwa mięśniowa działa jak bariera hamująca cellulit. Większość programów ćwiczeń nie jest ukierunkowana na te mięśnie i chcę powiedzieć, że nieprawidłowe ruchy mogą powodować więcej uszkodzeń cellulitu.
Wybierz procedurę, która nie korzysta z obciążników ani innych maszyn. Te rzeczy mogą rozciągnąć barierę mięśniową i zepchnąć cellulit na powierzchnię skóry. To tworzy efekt przypominający twarożek, który widzimy. To samo dzieje się, jeśli w ogóle nie stymulujesz tej warstwy mięśniowej. Traci elastyczność, a tłuszcz jest ładowany.
Wyjaśnia to również, w jaki sposób chude osoby mogą mieć cellulit, podczas gdy niektóre osoby z nadwagą nie. Ludzie, którzy regularnie stymulują mięśnie, nie wykazują oznak fal cellulitu. Powinieneś ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu. Sugeruję wykonywanie ćwiczeń stymulujących co drugi dzień, aby uzyskać najszybsze wyniki. Korzystaj z sauny, aby rozluźnić mięśnie w dni, kiedy nie ćwiczysz. Użyj, a następnie odpocznij. Ułatwia to rozciąganie obszaru.
Jeśli chcesz usunąć cellulit, użyj wolniejszych, bardziej skoncentrowanych powtórzeń. Jakość jest znacznie ważniejsza niż ilość, szczególnie jeśli chodzi o stymulowanie warstwy mięśniowej. Nie spiesz się i skoncentruj się na każdym ruchu.
Najlepsze jest to, że ten rodzaj ćwiczeń zapewnia natychmiastowe, widoczne rezultaty w mgnieniu oka. Nie jest wymagane członkostwo na siłowni, nie trzeba kupować drogiego sprzętu do ćwiczeń, a można to zrobić wygodnie w domu.
Jeśli naprawdę chcesz przyspieszyć ten proces, możesz zastosować prostą dietę bogatą w błonnik i niską zawartość tłuszczu. Zmniejsz spożycie sodu i kofeiny. Dodaj jak najwięcej świeżych owoców i warzyw do swojego codziennego życia. Niech woda będzie Twoim pierwszym wyborem do napojów. Jeśli pozostaniesz nawodniony, pomoże to ogromnie w usuwaniu.
