Jeśli chcesz myśleć bezpieczniej, potrzebujesz umysłu kontrolowanego przez ciebie i niezbyt znanych negatywnych i samokrytycznych myśli, które wkradają się. Cóż, w EFT, w skrócie Emotional Freedom Techniques, te negatywne i krytyczne myśli powinny być aktywne przez przerwanie energii. Porzucając go i promując przepływ energii, twoje myśli zwracają się bardziej do pewności siebie.
To jest jak jasne światło, które nie zasypia przez całą noc i jest zasilane. Oczywiście możemy też wyłączyć twarde światło i trochę spać, prawda? EFT może usunąć „źródło energii elektrycznej” i wyeliminować te irytujące negatywne myśli samokrytyczne. Zatem twój umysł jest twój i możesz myśleć radośnie zachęcając myśli.
Oto prosty protokół EFT, który pomoże Ci osiągnąć lepszy przepływ energii, aby poprawić pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Zacznij od kotletu karate opartego na klasycznym EFT lub protokołu serca i duszy opartego na EFT energetycznym. Jeśli zajmujesz się tymi punktami, powiedz swoją ulubioną samokrytykę, na przykład „Nigdy nie jestem wystarczająco dobry”, a następnie natychmiast powiedz „Pozwolę na lepszy przepływ energii”. Zrób to trzy razy, a następnie przejdź do następnej części.
Stuknij w punkty, których zwykle używasz podczas wyrażania swojej ulubionej samokrytyki, np. B. „Nigdy nie jestem wystarczająco dobry”. Następnie dotknij ponownie wszystkich punktów, których zwykle używasz, gdy mówisz „Pozwolę na lepszy przepływ energii”.
Wykonaj powyższe kroki raz i wykonaj je następującymi krokami. Zacznij od kotletu karate opartego na klasycznym EFT lub protokołu serca i duszy opartego na EFT energetycznym. Kiedy mówisz o tych punktach, mówisz: „Tylko na dziś pozwalam sobie być prostym. Pozwalam sobie żyć każdą chwilą, jaka nadchodzi. Żyję teraz”. Zrób to trzy razy, a następnie zrelaksuj się, oddychaj, potrząśnij ciałem, wstań i spraw, by energia płynęła. Następnie odpocznij, kiedy będziesz potrzebować.
Powtarzaj ten proces codziennie, aż poczujesz zmianę.
Oczywiście jest to ogólna samopomocowa procedura EFT. Chociaż najlepiej współpracować z praktykiem EFT lub jeśli z jakiegoś powodu nie możesz prowadzić sesji, jest to darmowa i łatwa wersja. Nawiasem mówiąc, jeśli pojawiają się łzy, czkawka, bekanie, śmiech, chichotanie, drżenie lub wzdychanie, nie próbuj tego powstrzymywać. Niech tak się stanie. Oznacza to, że twoja energia sama się równoważy, i to dobrze. Upewnij się, że pijesz dużo wody za każdym razem, gdy robisz EFT, ponieważ EFT to spragniona praca. Życzymy udanej podróży samopomocy i samorozwoju.
